Darts een ongezonde sport? "Integendeel, is goed voor zowel je mentale en fysische gezondheid"

Mede doordat darts van oorsprong een echte cafésport is wordt het regelmatig in verband gebracht met ongezonde leefgewoonten. Al is lang niet iedereen daar het mee eens, zo blijkt uit recent onderzoek.

Darten is echt goed voor je gezondheid want volgens deskundigen kan het gooien van pijlen je intelligenter en sterker maken. Experts zeggen dat het spel je mentale kracht, discipline en wiskundige vaardigheden verbetert, maar ook je oog-handcoördinatie en de opbouw van spieren in je bovenlichaam.

Psychologe Barbara Santini reageerde bij Daily Star: "Darts vereist snel mentaal rekenen, wat je numerieke behendigheid aanzienlijk kan verbeteren. Het moedigt ook strategisch denken aan, waarbij je nadenkt over de beste combinaties. Dit strategische aspect oefent andere denkvaardigheden zoals plannen, vooruitzien en problemen oplossen."

Maar gezondheidsexperts zeggen, ondanks het bierbuik stereotype, dat het ook goed is voor je gezondheid, met spelers die tot 300 calorieën per uur verbranden door te spelen. "Darts verhoogt het cardiovasculaire uithoudingsvermogen. Het verhoogt ook de flexibiliteit en het bewegingsbereik in de armen en schouders. Darts verbetert ook de oog-handcoördinatie. Deze coördinatievaardigheden zijn niet alleen goed voor darts, maar komen ook van pas bij andere sporten."

Psycholoog Sarah Thompson voegt hieraan toe: "Darten vereist concentratie en precisie. Het daagt je visuele waarneming en motorische controle uit, waardoor het een uitstekende activiteit is om je coördinatie te verbeteren."