''Chips, chocolade en Haribo's, het is gewoon proberen dat soort junkfood te vermijden'' - Gerwyn Price verklaart enorme transformatie

Gerwyn Price heeft zijn fysieke transformatie omgezet in nieuw zelfvertrouwen op het dartspodium. De voormalig wereldkampioen verloor de afgelopen periode zestien kilo en merkt dat de veranderingen niet alleen zijn lichaam, maar ook zijn spel ten goede komen.

De Welshman, bekend als ‘The Iceman’, bracht zijn gewicht terug van 104 naar ongeveer 88 kilo. Dat deed hij vooral door regelmatig te trainen in de sportschool en ongezonde snacks te schrappen uit zijn dieet. Volgens Price heeft de nieuwe aanpak direct effect op zijn prestaties.

“Toen ik begon zat ik rond de 104 kilo en nu zit ik op ongeveer 88. Ik ben blij dat ik dat gewicht kwijt ben en ik voel me een stuk beter. Het geeft me veel meer vertrouwen'', zo legt hij uit aan Red Dragon Darts.

Ook kleine veranderingen, zoals een andere kledingmaat, dragen volgens Price bij aan zijn positieve gevoel. “Als ik een broek met maat 34 aantrek in plaats van 36, voel ik me nog beter.”

Naast het gewichtsverlies benadrukt Price het belang van een actieve voorbereiding. Regelmatig trainen helpt hem fysiek én mentaal om scherp aan de oche te verschijnen.

“Hoe meer ik train in de aanloop naar wedstrijden, hoe beter ik lijk te spelen. Je weet hoe het is als je naar de sportschool gaat. Als je eruit komt, voel je je gewoon beter voor de rest van de dag.”

Het verschil merkt hij vooral wanneer hij een training overslaat. “Als ik een sessie mis of pas om tien uur uit bed rol zonder naar de sportschool te gaan, dan voel je je gewoon anders. Dan voel je je loom. Maar als ik om zeven uur in de sportschool sta, dat afwerk en daarna naar huis ga en mijn eiwitten neem, dan voel je dat je dag goed begint.”

Price benadrukt dat zijn verandering niet voortkomt uit een streng dieet of ingewikkelde voedingsschema’s. Volgens hem draait het vooral om bewuste keuzes.

“Ik doe geen meal prep. Ik eet gewoon bijvoorbeeld bij Nando’s of Wagamama’s. Als je bij Nando’s eet, is dat helemaal geen slecht eten. Het is gewoon kip.”

De grootste winst zit volgens hem in het schrappen van tussendoortjes. “Het gaat er vooral om dat je de dingen tussendoor laat staan. Chips, chocolade, Haribo’s — die zijn mijn favoriet. Het is gewoon proberen om dat soort junkfood te vermijden.”

Een van de moeilijkste momenten blijft volgens Price het eten na wedstrijden. “Laat op de avond eten als je net hebt gespeeld is het lastigste, vooral als je honger hebt. Dan gaat het er gewoon om dat je de juiste keuzes maakt.”

Price denkt dat zijn gewichtsverlies goed heeft uitgepakt omdat het geleidelijk gebeurde terwijl hij gewoon bleef spelen op de tour.

“Ik denk dat het anders kan zijn als je te snel gewicht verliest. Als je zo vaak speelt als ik en Luke Humphries doen, merk je het verschil eigenlijk niet zo omdat het geleidelijk gaat.”

Volgens de Welshman helpt het constante wedstrijdritme om aan zijn nieuwe lichaam te wennen. “Je speelt constant en misschien verlies ik een paar kilo per week. Als ik zes maanden niet had gespeeld en dan het gewicht had verloren, was het misschien moeilijker geweest. Maar omdat ik gewoon blijf spelen terwijl ik gewicht verlies, raak je eraan gewend.”